• Он может ожидать от вас готовности просто «присоединяться» ко всему, что он делает, что зачастую означает «зависать» с ним и его друзьями, и вам всегда придется ждать момента, чтобы побыть с ним наедине.
• Он может внезапно отказать вам в сексе или демонстрировать вам свою холодность – чтобы привлечь ваше внимание или наказать вас, когда вы его чем-то рассердили.
• Он часто отказывается строить какие-либо планы (и осуждает ваше стремление это делать), так что вам довольно трудно позаботиться о своем будущем, либо меняет свои планы в последнюю минуту – просто потому, что ему так хочется.
• Он будет заниматься вместе с вами только тем, что ему интересно, и когда ему это удобно, так что вы всегда вынуждены подстраиваться под него, если хотите его видеть.
• Он не гнушается язвительных замечаний, осуждения и/или словесных оскорблений и даже физического насилия, чтобы поставить вас на место.
• Он может «исчезнуть» в буквальном смысле или эмоционально, часто без всякой на то причины – в попытке вызвать страх, что он вас бросит, подорвать вашу уверенность в себе и/или заставить вас добиваться его внимания.
• Он часто бывает капризен и/или агрессивен, особенно когда игра идет не по его правилам.
• Он может выделывать все вышеперечисленное без всякой на то явной причины – просто чтобы вам не было покоя, и вы оставались слабым звеном в отношениях.
Мистер Грязные Игры хочет иметь полный контроль над вашими отношениями; если он почувствует, что вы заботитесь о себе, вместо того, чтобы удовлетворять его потребности, он найдет способ наказать вас, чаще всего демонстрацией своей холодности или издевками – в попытке заставить вас подчиниться ему. Иногда он ведет очень изощренную игру, а иногда его поведение становится откровенно сексуальным, физическим или словесным оскорблением. Как бы то ни было, цель у него по сути одна: он хочет доминировать в ваших отношениях и делает это, разрушая вас.
К счастью, мистер Грязные Игры проявляет себя довольно рано, даже если ведет себя как «хороший мальчик». Один из способов избавиться от него – это стараться быть не слишком доступной и четко заявлять о своих потребностях: этого он перенести не сможет и либо выдаст себя, начав игры типа «око за око», или даже станет открыто осуждать и критиковать вас. Если вы будете стоять на своем, то есть надежда, что он сдастся и переключится на кого-нибудь еще. Когда все складывается, как ему надо, он может быть просто душкой – вообще-то он способен быть невероятно обаятельным, когда ему это на руку, – но вашу заботу о своих нуждах он воспримет как угрозу удовлетворению своих потребностей и может повести себя весьма агрессивно. Для него не существует равноправных отношений – либо он главный, либо никто.
Этот парень способен вести невероятно изощренную игру, особенно в самом начале, и вы можете даже не подозревать о том, что он уже начал подавлять вашу волю. Лучшая защита от мистера Грязные Игры – это как можно лучше заботиться о себе с самого начала отношений и никогда не добиваться внимания обидчивого и капризного мужчины.
Вам может встретиться еще одна версия мистера Недоступного, которая в точности не подходит ни под одну из вышеописанных, а представляет собой некий странный гибрид. Не тратьте понапрасну свою энергию на то, чтобы выяснить, к какой категории отнести этого мужчину, – если он хоть отчасти похож на один из вышеописанных типов, просто прекратите эти отношения, перестаньте с ним видеться/реагировать на него. Если вы все же не уверены на все сто процентов, тогда попросите его связаться с вами, когда он разберется во всех проблемах – каких бы то ни было. Прочность вашей границы, таким образом, заставит его задуматься о своих приоритетах, а вам даст возможность выяснить, насколько он серьезен в своем желании быть с вами.
Самое главное, что стоит запомнить, – мужчина мечты, по определению, является мистером Эмоционально Доступным; он также относится к вам адекватно и с любовью. Есть много женщин, готовых примириться с любым свинством со стороны мужчины, и они будут уверять вас, что вы требуете слишком многого. Но это их проблема, что они так думают, – если они предпочитают иметь отношения с мистером Недоступным, лишь бы не быть одной, это их выбор. А вы, если хотите привлечь своего мужчину мечты, должны установить для себя гораздо более высокие стандарты.
Есть еще один момент, который стоит отметить: не узнаете ли вы себя в каком-либо из вышеприведенных описаний недоступных мужчин? Вы основываете отношения на сексе, держите дистанцию с приличными мужчинами, ведете себя непоследовательно или «достаете» мужчин из-за внутренней неуверенности? Ведь подобные типы поведения не являются прерогативой мужчин! Женщины тоже способны на эмоциональные игры – они не всегда являются жертвами в плохих отношениях.
Если вы сознаете, что ведете себя тем или иным некорректным образом, тогда, возможно, вам стоит сделать перерыв в своих поисках партнера, пока вы не разберетесь со своими недочетами. Если вы сами эмоционально недоступны для отношений, то вам следует принять на себя ответственность за это и подумать о чувствах тех, с кем вы состоите в отношениях. Принимать внимание мужчины, не собираясь иметь с ним близких отношений, просто нечестно, и в конечном итоге вам останется лишь чувство вины.
Как избавить свою жизнь от мистера Недоступного
А что если вы уже состоите в отношениях с мистером Недоступным? Если вы еще не чувствуете потребности оставить его или до сих пор на что-то надеетесь, то ваши отношения с собственным «Я» все еще требуют доработки. Можно называть это кармой; я называю это проработкой. Некоторым требуется масса работы, чтобы научиться стабильно держаться подальше от «низкочастотных» отношений, особенно если у вас имеются психологические травмы родом из детства.
Иногда мы ощущаем потребность «пойти туда», «остаться здесь» или «вернуться», чтобы проработать что-либо, затронув все больные места. Если вы считаете, что сегодня находитесь на низком уровне вибраций, начните предпринимать меры для развития отношений с самой собой, независимо от обстоятельств. Не запутывайте себя, пытаясь выяснить, следует ли вам прорабатывать что-либо вместе с партнером, или распрощаться с ним раз и навсегда – начните сознательную проработку отношений, вместо того чтобы снова зарываться головой в уютный песочек забвения. Почитайте о ментальных ловушках (далее) и выясните, не попали ли вы в одну из них. Придет час, когда вы будете знать, что делать, и, если все это время вы занимались формированием своей самооценки, то вы обнаружите в себе и внутренние силы для того, чтобы поступить правильным образом.
Если на данный момент у вас есть проблемы с вашим бывшим партнером, или с актуальными нестабильными отношениями, то вам будет полезно ознакомиться с информацией о мистере Бывшем в последней главе этой книги. Я рекомендую вам прочитать всю книгу до конца, прежде чем принимать какие-либо решения по поводу ваших нынешних отношений, если таковые имеются. Однако если у вас прямо сейчас действительно есть неотложные проблемы, можете сразу перейти к разделу о мистере Бывшем, закончив чтение этой главы.
В случае, если вы осознаете, что находитесь в разрушительных для себя отношениях, и не можете сами из них выбраться, то вам понадобится дополнительная поддержка. В этой книге вы найдете множество ценных советов и рекомендаций, но если вы состоите в эмоционально-зависимых отношениях, то вам необходимо любить себя настолько, чтобы решить обратиться за помощью. Попросите о помощи Первоисточник – и получите поддержку в своем стремлении к исцелению. Я очень рекомендую для начала прочитать книгу Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» («Women Who Love Too Much», Robin Norwood); однако чтения книг для избавления от зависимости будет недостаточно – нужно будет принимать меры. В приложении вы найдете дальнейшие рекомендации и список ресурсов.